运动锻炼：痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，鹤岗香砂，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。
药物养生：痰湿之生，与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，香砂加工，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。
难道砂仁有多个品种?记者带着从超市买的两种不同的“砂仁”来到解放路老百姓大药房，药店工作人员的鉴定让记者有些意外，两种居然都不是砂仁。
“小的叫益智仁，也是一味中药，但与砂仁截然不同，香砂批发价格，砂仁是香料，益智仁不是。”对于较大的干果，药店工作人员告诉记者，她们都没见过，不知道是啥。
“这叫艳山姜，有十来条楞，因为与砂仁长得相似，又叫假砂仁，但与砂仁不是一种东西。”几经周折，多年从事中药生意的冯先生才揭开另一个假砂仁的真实身份。
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