钢管舞基本动作如下：
站姿
身体站在钢管的左侧右手抓高，抬头挺胸，（身体与钢管距离20CM，平行与管）。
走管
5步为一圈，可随意走，手臂始终伸直，要有一种拉的感觉，走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。
动作
1：正 转：第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，酒吧领舞学校哪家专业，打平顺时针腘窝处勾管，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，酒吧领舞教学，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。
下法：落地前右脚脚尖点地，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，酒吧领舞哪家专业，双脚脚尖合扰，抬臀起身。
孟依繁和钢管舞队员们一起创作完成了钢管舞剧《黑白青春》，这部舞剧描述了钢管舞者追求梦想的决心和不被世人理解的无奈和坚持，完全是每一位钢管舞者的内心写照。 “排练很辛苦，因为就是经费有限，有的时候睡觉什么的全部都在教室里面，就这一个教室里面同时在排四个舞，同时在排四段舞，然后我就会这一组我要看一下好，然后纠正一下，编排一下，于洪区领舞，好，我赶快赶到下一组，就是这样，然后每天就这样循环，非常辛苦。”——依繁
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