17：直腿小飞—反转：直腿小飞飞起，身体向后旋转，左腿勾杆，右腿由直变弯。成反转转姿。
下法：反转下法。
飞转
1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走两三圈，借助转的惯性，一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转，领舞，这时另一只腿往后微弯，腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动作一般在两到三圈。
2、单手曲腿正转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走圈，沈阳DS领舞培训，借助转的惯性，一只腿的膝盖内侧勾着管子下部，另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转，另一只腿也可以离管挺直顺势而转。
来到天津，何碧和所有的学员一样，一切从零开始，没有基础的她只能更勤奋，沈阳领舞培训，别人一个技巧做10遍，她要求自己做的更多，直到把自己身体最后一点儿力气耗尽，才拖着疲惫的身体回去。 何碧一直明白，滴水穿石，非一日之功，想成功必须靠每一天的勤奋积累。因为钢管舞是她一直追求的梦想，这奋斗的一路上，她无怨无悔。 “就是需要你每一天的坚持，每一天都要坚持，每一天都要坚持，就你流的汗水跟你所坚持的是成正比的，就是在舞台上呈现出来的你的柔美，跟你平时的用功是成正比的，你越努力，那么你就会越好，有一句话怎么说，你越努力越幸运。”——何碧
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