来到天津，钢管舞学校，何碧和所有的学员一样，一切从零开始，钢管舞，没有基础的她只能更勤奋，别人一个技巧做10遍，她要求自己做的更多，直到把自己身体最后一点儿力气耗尽，才拖着疲惫的身体回去。 何碧一直明白，滴水穿石，非一日之功，想成功必须靠每一天的勤奋积累。因为钢管舞是她一直追求的梦想，这奋斗的一路上，她无怨无悔。 “就是需要你每一天的坚持，大东区钢管舞，每一天都要坚持，每一天都要坚持，就你流的汗水跟你所坚持的是成正比的，就是在舞台上呈现出来的你的柔美，跟你平时的用功是成正比的，你越努力，那么你就会越好，有一句话怎么说，你越努力越幸运。”——何碧
4：顶 膝 转：第四步左脚向右45度抬起，右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆，绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧，依次顶胯，胸，钢管舞教学哪家专业，仰头，顺时针旋转2-3圈。
下法：与左勾脚一样。
5：直腿小转：第三步右腿向里勾杆，左腿蹬地甩起申直平行于地面。顺时针旋转2-3圈。
6：卧 鱼 转：第二步旋转一圈，顺势抬右腿勾杆，左脚蹬地吸腿，身体府身向下，右侧腰肌贴管，顺势加速旋转，顺时针旋转2-3圈。
飞 管7：曲腿小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双臂与钢管成三角形，（身体远离杆）顺惯性双脚脚尖合扰两腿打开，顶胯，身体成三角型。顺时针旋转2-3圈。
8：直腿小飞：第四步左脚向右45度抬起，右脚蹬地。双手与钢管成三角形，（身体远离杆）
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