钢管舞基本动作如下：
站姿
身体站在钢管的左侧右手抓高，抬头挺胸，（身体与钢管距离20CM，平行与管）。
走管
5步为一圈，可随意走，钢管舞教学，手臂始终伸直，要有一种拉的感觉，走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。
动作
1：正 转：第三步时右脚向左前方45度伸直抬起，打平顺时针腘窝处勾管，钢管舞培训，左脚用力一蹬惯性顺势弯曲，双脚脚尖合扰两膝打开，顶胯，腰向后弯曲，成三角型。顺时针旋转2-3圈。
下法：落地前右脚脚尖点地，陕西钢管舞，左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚，双脚脚尖合扰，抬臀起身。
钢管舞学习的注意事项，帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。学习不要担心受伤。合理补充理论知识 建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。明确学习目的，科学选择班级：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；
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